2005 : obtention de mon diplôme d’Ecole Supérieure de Commerce à SKEMA Business School
2015 : 10ème année en tant qu’athlète « professionnel »

Non je ne fêterai pas ce 10ème anniversaire !

L’année a mal commencé, avec une fracture de fatigue diagnostiquée en plein pic de forme dans ma préparation pour le marathon de Paris….. elle termine mal avec une autre fracture… de la rotule cette fois-ci, suite à une chute toute bête en course à pied où mon genou frappe violemment une pierre en tombant.

Lorsque l’on est habitué à repousser le seuil de la douleur à l’entrainement et en compétition, on a tendance à minimiser certaines autres douleurs du quotidien. Alors oui je pensais sincèrement que je n’avais qu’un mauvais hématome au genou et que celui-ci se résorberait vite après quelques jours. Mais chaque nouvelle tentative de course-à-pied était un calvaire.

Après plusieurs essais échelonnés mais toujours aussi douloureux, mon kiné m’a conseillé de passer un scanner. Le verdict est tombé, et là ça fait mal : ni course-à-pied ni vélo pendant quelques temps….. Le temps de la consolidation.

Je dois renoncer au NatureMan ce week-end, une épreuve qui m’est si chère ☹.
Je serai évidemment présente dans le Verdon pour aider mon club dans l’organisation de cette fête magnifique, et aussi pour encourager Phil, ma famille (ils participeront tous cette année !!) et tous les autres athlètes.
Je dois également renoncer à mes autres objectifs du mois d’octobre, dure loi du sport !

Mais je n’ai pas pour habitude de m’apitoyer sur mon sort alors voyons le positif dans tout cela :
- en 10 ans de carrière, j’ai été largement épargnée par les blessures…
- la fracture n’est pas déplacée donc pas d’opération, ouf !
- j’aime la vie que je mène, j’aime mon métier, ça reviendra vite!
- je suis bien entourée… Phil, Alex mon kiné (CAPS), ma famille, mes supporters, mes amis (les compagneros ;-)…), mon Régiment, meS clubs et mes partenaires … Tous m’apportent soutien et réconfort et je ne veux surtout pas me plaindre !

Je devrais pouvoir disputer quelques belles courses en fin d’année et regarde maintenant vers 2016, avec une motivation décuplée !

Prenez soin de vous ! Bonne course à tous ce week-end, bonne fin de saison !

Centre Antibois Para&Medical du sport

...se poursuit avec toujours autant de motivation :-). Pas de chute, ni blessure, tout se présente bien!

Je suis actuellement au Portugal, à Monte Gordo, où j’ai la chance de bénéficier d’un nouveau stage intensif grâce la Fédération Française d’Athlétisme, après celui d’Ifrane au Maroc.

La participation, entre autre, de Sophie DUARTE permet de muscler les séances!! Mon organisme assimile bien les, très souvent, doubles entrainements journaliers, où nous concilions qualité et quantité! La bonne ambiance et l'émulation de groupe aide à "encaisser" tout ce travail.

Mon premier objectif de cette année est de réaliser un chrono significatif au marathon de Paris, le 12 Avril. Je suis sur la bonne trajectoire grâce à Irba LAKAL, qui s'occupe de ma préparation depuis mi-octobre. Je suis optimiste et confiante :-)!

Dans le cadre de cette préparation, et de cet objectif majeur, je participerai aux Inter-Régionaux et au Championnat de France de cross avec la SCO Sainte Marguerite. Je serai également sur le semi de Cannes. J’envisage de m’aligner sur un 10km, dont le lieu n’est pas encore défini.

Je suis ravie et fière d’avoir remporté les Championnats de France de cross inter-armées pour mon régiment, le 54e RA :-).

Je profite de cette petite news pour vous souhaiter une EXCELLENTE ANNEE 2015. Santé, bonheur et réussite dans tous les domaines!


A très bientôt, bon courage pour tous ceux qui jonglent avec la météo capricieuse!

Alex

Ces quelques mots traduisent parfaitement mon objectif d’automne et d’hiver : travailler, cibler les objectifs, prendre le départ de courses de haut niveau, pour progresser.

La FFA, mon Club la SCO Ste MARGUERITE veulent me donner les moyens pour atteindre mes objectifs les plus ambitieux. Le premier de cette fin d’année 2014 était de me qualifier pour les Championnats d’Europe de cross qui auront lieu le 14 décembre à Samokov en Bulgarie. Pour me permettre de l’atteindre, j’ai bénéficié d’un stage de la Fédé, de trois semaines à Ifrane au Maroc, encadré par Irba LAKHAL, qui continue à me conseiller, à me guider, à me préparer pour la saison de cross.

J’apprends beaucoup, je pense bien assimiler. C’est très intéressant de s’approprier de nouvelles méthodes ou méthodes complémentaires à celles qui sont les miennes.

Le cross est une fabuleuse école.

Ce dimanche, sur le cross du Sud Ouest, épreuve qualificative pour le Championnat d’Europe, je prends la 3e place à 29’’ de Christine BARDELLE et 9’’ de Laurane PICOCHE. C’est plus qu’encourageant, c’est motivant et plein d’espoirs pour la suite !

Ce podium me qualifie pour l’épreuve européenne, et je suis particulièrement motivée de porter à nouveau les couleurs de l’Equipe de France. A souligner que d’autres jeunes triathlètes se sont qualifiés dans leurs catégories respectives. On peut simplement constater aujourd’hui que dans les trois disciplines c’est bien en course à pied, où les adeptes du triple effort se rapprochent le plus des puristes.

J’ai aussi repris le chemin des bassins et je parcours avec toujours autant de plaisir, sur mon vélo, les routes des Alpes Maritimes. Tout est question d’équilibre !

Je vis une fabuleuse aventure, riche de surprises magnifiques, et j’ai bien conscience de cette chance !

Prochaine course ce samedi sur le cross International Hyères Méditerranée (lien ci-dessous), très certainement support des Championnats d’Europe de cross 2015, et tout proche de mon Régiment le 54e RA !

Alors à très bientôt pour, je l’espère, d’autres bonnes nouvelles ;-)

Alex

Cross International Hyères Méditerranée

Comment commencer cette news ??

« Séjour MAGNIFIQUE dans le Verdon pour cette 3eme édition du NATUREMAN… ». Non, c’est banal et je le dis à chaque fois que quelqu’un me parle du Natureman !
« Cadre EXCEPTIONNEL dans le Verdon pour pratiquer notre passion à tous qu’est le triathlon… ». Non c’est bateau !
« Ambiance hyper CONVIVIALE et DETENDUE pour terminer de la meilleure des façons la saison de triathlon… » . Non, ça aussi je l’ai déjà dis ☹ !!
Grrrrrrrr pas facile de commencer cette news sans me répéter !

Mais finalement je ne vois pas ce que je pourrais dire d’autre que :

- Les paysages sont à couper le souffle : Le lac de Sainte Croix est limpide et à bonne température. Le parcours vélo est super beau (c’est juste dommage que les lavandes ne soient plus en fleur à cette période de l’année). Et on termine en apothéose avec un parcours course–à-pied hyper ludique entre singles tracks, chemins avec vues magnifiques sur le lac et stands de ravitos déguisés (petit clin d’œil aux Stroumpfs exceptionnels ;-) !!)

- Un ravitaillement d’arrivée d’une qualité rare et sacrément fourni ! : Yaourts du Champsaur, noisettes et pâtes d’amande bio, fruits frais dont kiwis épluchés (…svp !), tapenade, anchoïade, sandwichs au jambon (de qualité !), salades de quinoa, salades de pates, bières artisanales bien fraiches, jus de pomme bio,…..Et j’en passe !

- Des cadeaux, en veux-tu, en voilà ! : Sweet NATUREMAN magnifique et beaux produits l’Occitane lors de l’inscription. Trophées en bois de Cade (ça sent super bon !), fabriqués par le village voisin, à Aiguines, et remis à toutes les catégories d’âge. Encore des produits l’Occitane…

- Des animations et activités pour tous tout au long du week-end : Jeux pour les enfants dans le village expo, ballades en kayak sur le lac, découverte des beaux villages typiques autour des Salles Sur Verdon (Moustiers, Aiguines, Aups, Bauduen, Baudinard, Sainte-croix…). De bons restos dans le village des Salles, et même un restaurant labellisé « Maître Restaurateur », c’est celui de Sandrine et Mickey, « La Fringale » ;-) Hummm

- Une équipe de bénévoles aux petits soins avec les athlètes…et une équipe d’organisation aux petits soins avec ses bénévoles !!

- Ma famille présente sur la course ☺

Non franchement il ne manquait rien ce week-end au NATUREMAN ! Ha si quand même, tout cela me faisait oublier l’aspect « Performance »… Il m’a manqué la victoire et tout aurait été parfait ! Hé oui, ENCORE 2eme…. Mais finalement je le fais peut-être exprès pour me donner le challenge d’avoir quelque chose à améliorer pour l’édition suivante ;-) !!

Je souhaite simplement terminer cette news en disant à mon club, organisateur de l’épreuve, quelque chose qui me tient à cœur : Je suis FIERE de faire partie de VERDON OXYGENE. J’aime votre mentalité, simple, honnête et généreuse. J’aime votre gaieté et je me sens bien avec vous ! Alors juste MERCI de m’avoir accueillie dans votre équipe ☺ !

C’est la fin de saison pour beaucoup d’entre vous, bon repos, bonnes vacances sportives !!

Pour ma part je la prolonge encore un peu en courant les 20km de Paris ce dimanche avec mon partenaire running MIZUNO. Et si vous avez la possibilité d’allumer votre TV ce lundi 13 octobre pendant la pause déjeuner alors vous pourrez me voir passer entre 12h et 14h sur l’EQUIPE 21, dans la rubrique « Menu Sport » animée par France PIERRON ☺ !

A noter également deux prestations de service intéressantes en Entreprise. La première avec Stéphane DIAGANA à Sophia Antipolis. La seconde, en solo et exclusivement en anglais (c'était pas simple ;-)), à Bruxelles mercredi pour le compte de la Société NICOLS, leader européen des produits d’entretien et de nettoyage, à l’intention de ses cadres et dirigeants. Autant d’opportunités pour montrer les transferts intéressants du sport de compétition vers le monde de l’entreprise. J’adore !

A bientôt
Alex

Quelques souvenirs en image ici, grace aux Films du Grand Large

Plus de 10 minutes c’est le temps qu’il m’aura fallu pour essayer de m’habiller dans l’aire de transition lors du triathlon Longue Distance de l’Alpe d’Huez ce mercredi 30 juillet… Mémorable !

« Cette année, avec les nombreux épisodes orageux que nous avons subis, l’eau du barrage va être très froide! » prévenaient les habitants de la station en début de semaine… Pas de quoi m’affoler, chaque année l’eau, au demeurant d’excellente qualité, du barrage de Grand’maison est généralement un peu fraîche, alors je me dis, confiante « ok ce sera peut être un peu plus frais que d’habitude mais avec la combinaison, on ne le sentira même pas ! » Un peu plus frais ?????.....non non, l’eau était BEAUCOUP plus fraiche que d’habitude!

9h30, le départ est donné, je bois la tasse au bout de 100m, impossible de reprendre mon souffle pour respirer, le froid est saisissant…j’essaie de me calmer, quelques mouvements de brasse, ok c’est bon je repars. 1ère boucle terminée, je suis gelée, je me pose alors la question « je file tout droit direction le rivage et rentre me réchauffer ?? Non, non, non je ne suis pas venue à l’Alpe d’Huez pour faire 1km de natation et rentrer à la maison ! Je vais me réchauffer dans le 2ème tour, je continue ! »

Le 2ème tour est encore pire, j’ai l’impression que ma tête ne contrôle plus rien, seuls mes bras enchaînent machinalement les mouvements de crawl. Je n’ai aucun appui, je pars dans tous les sens.
Ouf, c’est fini, les bénévoles nous aident à nous extirper de l’eau, j’enlève le haut de ma combinaison, puis mes 3 bonnets (oui oui j’en avais mis 3 !)…difficilement. Christophe, le speaker, me dira après la course que je titubais à la sortie de l’eau….je ne l’ai même pas remarqué, je devais être dans un autre monde !

Arrivée à mon emplacement, les choses se compliquent ! Je tente d’enlever entièrement ma combinaison en marchant dessus. Impossible d’extirper la jambe gauche, la puce de chronométrage bloque le passage du pied. Je tombe… Ok je vais donc rester assise et tirer ma combinaison comme ça, ce sera plus facile…Je n’y arrive toujours pas ! Bon je ferai ça plus tard, je vais d’abord m’habiller. J’enlève mon singlet de course trempé pour mettre un sous-vêtement sec et plus chaud, puis un maillot cycliste, puis une veste thermique. Bon maintenant il faut que j’enlève cette fichue combinaison ! Je lève la jambe gauche pour tirer sur le néoprène, perds l’équilibre et tombe à nouveau. Assise, je tire, je tire, j’ai l’impression d’y mettre toutes mes forces….mais je n’en ai pas dans les mains, elles sont tellement gelées que je ne les sens même plus ! Enfin j’y arrive, ouf ! Je peux maintenant enfiler mon collant ¾ et mes chaussettes. En levant une jambe pour mettre la première chaussette, je perds à nouveau l’équilibre et finis donc par les enfiler assise, une fois de plus ! Je mets le casque, les lunettes, la ceinture porte dossard, c’est bon tout y est je peux y aller. Ha non, j’ai oublié les gants. Ca va aller vite il ne me reste plus que ça !
Vite ????? Quelle galère ! Aucune force dans les doigts, je n’arrive pas à les tirer…..bon je n’en dirai pas plus, la photo ci contre illustre parfaitement mon désarroi ☹ !!

Cette fois c’est parti ! Nous sommes le 30 juillet et je suis habillée comme si nous étions le 30 décembre !! Les 20 premiers kilomètres de plat sont un calvaire puis dès que j’attaque la montée vers l’Alpe du Grand Serre, ENFIN, je peux prendre du plaisir et retrouver quelques bonnes sensations ☺.
Le paysage est beau, nous avons même droit à quelques éclaircies ! Alors même si je suis trèèèès loin de ma place et que la course est devenue une remontée infernale, je suis heureuse d’être ici et de n’avoir rien lâché. J’ai laissé beaucoup de mon énergie et de mes forces dans l’eau, il faudra faire avec... ou plutôt sans !

On m’annonce environ 25ème féminine après la natation, je dépose le vélo en 12ème position puis termine à la 7ème place. Catriona MORRISSON, vainqueur chez les femmes est arrivée depuis bien longtemps, elle est 9ème au scratch….. et écossaise ! Peut être devrais-je envisager un stage dans son pays l’an prochain ;-) ??!!

Quelle aventure !

Malgré cela, je sais déjà que je reviendrai courir à l’Alpe d’Huez car le site est magnifique, la station familiale et l’organisation sait très bien accueillir ses athlètes. Alors merci Laurence, Cyrille (NEVEU) sans oublier toute votre équipe !
Pour clore ce beau « festival du triathlon » un grand soleil brillait le lendemain pour le triathlon Courte Distance (Grrrrrrrrr c’est pas juste !)

A bientôt sur Embrun pour une autre belle semaine de sport ☺ !!
Bon courage à toutes celles et ceux qui seront au départ de l’Embrunman, dernière ligne droite ;-). Je serai là pour vous encourager le 15 août !

Alex

Les résultats complets des triathlons de l’Alpe d’Huez sur le lien ci-dessous :

http://live.sportcommunication.info/ALPETRIATHLON/2014/