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05/03/2010

Un bon cycle de préparation en course à pied

posté à 16h51

J’avais prévu dès la fin de saison passée de mettre l’accent sur la partie pédestre. En ce début du mois de mars je peux faire un 1er bilan, à la fois encourageant et motivant pour les 1ères grosses échéances en Duathlon.

J’ai remporté la montée de la Garoupe (à Antibes) avec un bon chrono, pour une compétition placée au lendemain des fêtes de fin d’année.

Sous les couleurs de Grasse, j’ai remporté le championnat régional de cross COTE D’AZUR. Toujours en cross, j’ai fait un podium au Championnat de France Militaire (Armée de Terre) en prenant la 3e place. Au Championnat de France Inter-Armées je termine 4e, et me qualifie pour le Championnat du monde que je disputerai jeudi prochain à Ostende en Belgique.

Dimanche passé j’ai remporté les 10kms d’Hyères, dans un temps de 34’50’’. J’avais de bonnes sensations mais les conditions climatiques, notamment le vent, n’étaient pas propices à une performance. J’étais créditée d’un temps de 16’50’’ au 5e km, malheureusement le vent de face ou latéral m’a fait perdre quelques secondes…
Mon collègue du 54e RA, Tarik BOUZID, qui a déjà réalisé moins de 28’ sur 10 000m piste, gagne chez les hommes en un temps légèrement supérieur à 30’.

J’ai fait beaucoup de foncier également à vélo, et je commence à récolter les fruits de cette préparation studieuse, notamment en vélocité mais aussi en puissance (qui n’est d’habitude pas mon point fort).
En natation j’ai connu des hauts et des bas, quel sport ingrat !

Mon programme est en grande partie défini. En Duathlon je me concentre dans un 1er temps sur Châteauroux (1er Grand Prix), Nancy (championnat d’EUROPE) et Charleville Mézières (championnat de France).

Je pourrai compter sur tous mes partenaires durant cette nouvelle saison, avec l’arrivée de deux sponsors supplémentaires. Leur engagement comme leur fidélité me sont précieux.

Bonne préparation à tous ! Et à bientôt sur les 1ères courses !!

Alex

 


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