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16/07/2010

Post Ironman France et Nouveau Gir's G-Star...Trop bien!

posté à 04h17

Deux semaines après l’épreuve niçoise, je peux faire un point sur ma récupération. Comme prévu j’ai fait un break d’une semaine. Ce n’était pas un besoin, je ne ressentais pas de fatigue physique très marquée, mais il m’a semblé nécessaire après échanges avec tous ceux en qui j’ai confiance de m’imposer une coupure.
J’ai repris ensuite un entrainement très progressif, avec beaucoup de plaisir, avec pour objectif un bon travail quantitatif et qualitatif cette semaine. Cela devrait se traduire par un volume hebdomadaire d’une vingtaine d’heures.
La motivation est plus forte que jamais, je n’ai aucune blessure et ressens progressivement de bonnes sensations.
Mes deux prochains gros objectifs seront l’Alpe d’Huez fin juillet et le Championnat du Monde de duathlon, début Septembre à Edimbourg.

Après un bon entrainement vélo de 3 heures j’ai participé dimanche passé à l’Aquathlon de Saint Laurent du Var, pour le plaisir. La grande nageuse, que je suis, aura remporté une épreuve aquatique dans sa carrière ;-)!!!

Je viens de prendre possession de mon nouveau GIR’S – G-STAR V4 BB3, équipé en SRAM RED. J’ai parcouru prés de 200 bornes ces dernières 24heures, et c’est vraiment un super, super vélo ! Très léger, avec je pense une rigidité accrue. Je reste à votre disposition pour vous apporter plus de précisions…

Bonne continuation et pour certains rendez-vous à l’Alpe d’Huez où je séjournerai durant une semaine en altitude. A cinq semaines et demi du Championnat du Monde, l’Alpe d’Huez demeure une valeur sure du paysage triathlétique français. De grandes athlètes comme Chrissie WELLINGTON et Nicola SPIRIG ont pu en mesurer les bienfaits…

A bientôt!

Alex

 


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